Atleta em Desenvolvimento: Suplementos Nutricionais

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Consumir o equilíbrio certo de alimentos e bebidas é importante para todos aqueles que participam ativamente de algum esporte, pois a nutrição adequada irá interferir no desempenho da atividade física.

Os atletas podem precisar de mais calorias e macronutrientes do que a média das pessoas. Aliar a prática de atividade física a um bom plano nutricional é a chave para o sucesso.

Porém, quando o praticante de atividade física não consegue fazer uso de uma alimentação que forneça equilíbrio e quantidades necessárias dos diversos nutrientes que compõem a dieta, comprometendo a relação entre alimentação e saúde, é comum que recorra ao uso de suplementos alimentares com o objetivo de obter melhores resultados em curtos períodos de tempo.

Entretanto, o uso dessas substâncias é geralmente feito de forma indiscriminada, sem a devida orientação de profissionais especializados, e com um número limitado de estudos, ou mesmo sem nenhum motivo para recomendações de uso em humanos, o que pode ser um risco para a saúde.

Atualmente, o uso de suplementos esportivos é uma constante no dia a dia de praticantes de diversas modalidades esportivas. A suplementação em geral, especialmente a de componentes proteicos, quando feita de forma indiscriminada, pode ocasionar um excesso na oferta diária.

Isso acarreta possíveis consequências a órgãos e sistemas do organismo, por exemplo, fígado e rins. Assim, o uso de tais produtos precisa ser muito bem avaliado e indicado a fim de evitar prejuízos ao estado de saúde e ao rendimento esportivo.

Neste curso online, na unidade 1, você vai ver as classes dos suplementos nutricionais e as indicações de seu uso no esporte, além de identificar os possíveis efeitos adversos de cada classe de suplementos.

Na unidade 2, você vai estudar os principais suplementos proteicos utilizados na prática esportiva, assim como sua real necessidade de indicação nas diferentes modalidades.

O Curso Online Atleta em Desenvolvimento: Suplementos Nutricionais é voltado a atletas e profissionais e estudantes de Educação Física, Nutrição e áreas relacionadas, além de todos os interessados no tema.

Este curso dispõe dos seguintes recursos de acessibilidade: cores em alto-contraste, aumento de fonte e tradução automática mediante a Língua Brasileira de Sinais (Libras). Para ativar esses recursos, acesse "minha conta" do lado direito da tela na parte superior e habilite de acordo com sua necessidade.

O conteúdo do curso ficará disponível por até 45 dias após a compra.

O certificado emitido pelo GoKursos será conferido após a conclusão de 75% da carga-horária do curso. Para os cursos sem avaliação, será conferido o certificado por participação.

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