O e-book Ebook - conhecendo o TAG ( Transtorno de Ansiedade Generalizada) é um recurso valioso para quem enfrenta problemas de ansiedade. Escrito pelo renomado professor Lenivaldo Ferreira, um administrador, bacharel em contabilidade, mestre em educação e psicanalista clínico, este livro oferece uma abordagem prática e eficaz para lidar com a ansiedade no dia a dia.

A ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais prevalentes no mundo moderno, e pode ser causada por diversos fatores, como estresse, medo, insegurança e muito mais. Se não for tratada adequadamente, ela pode prejudicar a qualidade de vida e levar a problemas mais graves, como a depressão.

Neste e-book, o professor Lenivaldo Ferreira compartilha seus conhecimentos e experiências para ajudar você a controlar a ansiedade. Você aprenderá técnicas e estratégias comprovadas para lidar com os sintomas da ansiedade, incluindo:

• Como identificar os gatilhos da ansiedade
• Técnicas de respiração para aliviar a ansiedade imediatamente
• Estratégias para mudar padrões de pensamento negativos
• Dicas para um estilo de vida saudável que ajuda a combater a ansiedade
• Como encontrar ajuda profissional, se necessário

Este guia completo é acessível e fácil de seguir, tornando-o ideal para qualquer pessoa que queira melhorar sua qualidade de vida e reduzir a ansiedade. Se você está procurando uma maneira de controlar sua ansiedade e ter uma vida mais saudável e feliz, este e-book é uma leitura indispensável.