O metabolismo anaeróbico alático e lático atua na produção de energia sem a presença de oxigênio, sendo essencial em atividades físicas de alta intensidade e curta duração. O sistema alático utiliza o fosfato de creatina para regenerar rapidamente o ATP, sem gerar subprodutos como o ácido lático. Esse processo é predominante nos primeiros segundos de esforço explosivo, como sprints e saltos. Ele é limitado pela quantidade de creatina-fosfato armazenada nos músculos.

Já o metabolismo lático utiliza a glicose como fonte energética, resultando na formação de ácido lático como subproduto. Esse sistema é ativado quando o esforço dura mais tempo, entre 10 segundos e 2 minutos, contribuindo para a continuidade da atividade. O acúmulo de ácido lático pode provocar fadiga muscular, influenciando no desempenho e na recuperação. Sua ativação é comum em exercícios como corridas de 400 metros ou treinos intervalados.

Neste curso online, você aprenderá o conceito de via metabólica anabólica, catabólica e anfibólica. Verá também como essas vias são reguladas e como ocorre o metabolismo de carbo-hidratos, lipídeos e aminoácidos nos diferentes tecidos e órgãos e no espaço subcelular. Além disso, você irá encontrar os princípios básicos do metabolismo anaeróbico. Por fim, irá conhecer suas duas grandes divisões nos seres humanos (anaeróbico aláctico e láctico), além de suas diferentes reações químicas e situações de predominância em diferentes atividades físicas.

Bons estudos!