A história da ginástica se confunde com a história do exercício e da própria Educação Física. A palavra ginástica, em grego, tem o significado de arte de exercitar o corpo. Esse exercitar, ao longo do tempo, estava sujeito a diferentes objetivos, do militarismo ao higienismo e à própria estética. A ginástica sofreu muita influência de diferentes escolas e sistemas até chegar ao que se conhece hoje como as diferentes modalidades da ginástica de academia.

Os profissionais de Educação Física com maior conhecimento a respeito do treinamento de força terão mais autonomia para a montagem da prescrição do treino para determinadas populações. Preconizava-se que idosos, cardiopatas, obesos, diabéticos e grávidas realizassem apenas atividade aeróbia ou simplesmente nada. Hoje, sabe-se que o treinamento de força pode melhorar, e muito, a qualidade de vida dessas populações.

Neste curso online, você verá a origem das ginásticas de academia e a evolução dos programas de treinamento ao longo do tempo, bem como os principais métodos de ginástica de academia. Além disso, você vai identificar as características do treinamento de força para populações especiais, conhecer os benefícios, riscos e cuidados da prescrição do treinamento de força e, por fim, planejar programas de treinamento de força para essa população.

O Curso Online Treinamento de Força para Populações Especiais é voltado para profissionais e estudantes de Educação Física e áreas relacionadas, além de interessados no assunto.

Este curso dispõe dos seguintes recursos de acessibilidade: cores em alto-contraste, aumento de fonte e tradução automática mediante a Língua Brasileira de Sinais (Libras). Para ativar esses recursos, acesse "minha conta" do lado direito da tela na parte superior e habilite de acordo com sua necessidade.

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