Vida Ativa: Ginástica Aeróbica e Treinamento Funcional
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Seja bem-vindo ao curso Vida Ativa: Ginástica Aeróbica e Treinamento Funcional! Neste curso, vamos explorar juntos o universo da ginástica aeróbica e do treinamento funcional, proporcionando uma visão completa e prática sobre essas modalidades que promovem saúde e bem-estar.
Começaremos caracterizando a ginástica aeróbica, entendendo seus benefícios e como ela pode ser incorporada em nossas rotinas. Em seguida, vamos definir os componentes de uma aula de step-training, explorando as técnicas e movimentos que tornam essa atividade tão dinâmica e eficaz. Analisaremos os elementos existentes em uma aula de jump, destacando como essa modalidade pode ser divertida e ao mesmo tempo desafiadora.
Também vamos caracterizar o treinamento funcional, uma abordagem que visa melhorar a força, a flexibilidade e a coordenação através de exercícios que simulam movimentos do dia a dia. Além disso, definiremos os elementos de uma aula de ciclismo indoor, uma atividade intensa que ajuda a queimar calorias e fortalecer os músculos das pernas. Por fim, descreveremos a organização de uma aula de pump, uma modalidade que combina exercícios de resistência com pesos para tonificar e fortalecer o corpo.
Este curso oferece uma abordagem prática e acessível, projetada para capacitar você com os conhecimentos essenciais sobre ginástica aeróbica e treinamento funcional. Inscreva-se agora e comece a explorar as inúmeras possibilidades que essas atividades podem oferecer para uma vida mais ativa e saudável. Aproveite ao máximo essa oportunidade de aprendizado e transformação!
Bons estudos!
O Curso Online Vida Ativa: Ginástica Aeróbica e Treinamento Funcional é voltado para profissionais e estudantes de Educação Física, além de interessados no assunto.
Este curso dispõe dos seguintes recursos de acessibilidade: cores em alto-contraste, aumento de fonte e tradução automática mediante a Língua Brasileira de Sinais (Libras). Para ativar esses recursos, acesse "minha conta" do lado direito da tela na parte superior e habilite de acordo com sua necessidade.
O conteúdo do curso ficará disponível por até 120 dias após a compra.
O certificado emitido pelo GoKursos será conferido após a conclusão de 75% da carga-horária do curso. Para os cursos sem avaliação, será conferido o certificado por participação.
Para acompanhar todas as mudanças que o mundo vem passando, o Gokursos também está em constante transformação digital. Nossa missão é compartilhar conhecimento de forma inovadora, simplificada, acessível e ágil.
Para isso, temos uma grande rede de professores colaboradores altamente capacitados e dedicados à excelência de ensino. Nosso foco é que nossos alunos possam adquirir conhecimento fundamental para o mercado de trabalho, independente da área que deseje ocupar.
Nossas aulas são 100% online, disponibilizadas em uma plataforma completa, ou seja, em um mesmo espaço o aluno estuda, realiza suas avaliações e garante sua certificação.
Através de parcerias com professores de todo o país, ajudamos alunos de todas as áreas a terem acesso a conteúdos de qualidade. O que garante capacitações online e certificações reconhecidas no mercado de trabalho.
Somos experientes. Fazemos parte do Grupo Ser Educacional, que surgiu em 1994 e até os dias de hoje tem o compromisso com o ser humano e sua realização pessoal e profissional, principalmente em se tratando de empregabilidade e empreendedorismo.
Hoje, fazem parte do nosso grupo grandes instituições de ensino como a UNINASSAU, Universidade da Amazônia (UNAMA), Uiversidade Guarulhos (UNG) e tantas outras.
| Parceiro | Direto - Sem Parceiro |
|---|---|
| OBJETIVOS | • Caracterizar a ginástica aeróbica. • Definir os componentes de uma aula de step-training. • Analisar os elementos existentes em uma aula de jump. • Caracterizar o treinamento funcional. • Definir os elementos de uma aula de ciclismo indoor. • Descrever a organização de uma aula de pump. |
| CONTEUDO | Você terá contato com uma metodologia de ensino inovadora, contando com infográfico, E-book, vídeo com dicas do(a) professor(a), exercícios, estudo de caso, com a aplicação do conteúdo na prática, e a seção Saiba Mais, com materiais sugeridos, como vídeos, artigos, livros, entre outros. • Ginástica aeróbica: das academias para os clubes • Step-training/bodystep • Jump • Treinamento funcional • Spinning ou ciclismo indoor • Pump/body pump |
| Carga Horaria | 10 |
| Disponibilidade curso - dias | 120 |
| Assinatura | não |
| Hora evento | 00:00 |
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