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O certificado emitido pelo GoKursos será conferido após a conclusão de 75% da carga-horária do curso e da obtenção de nota mínima sete na média das avaliações. Para os cursos sem avaliação, será conferido o certificado por participação.
Para acompanhar todas as mudanças que o mundo vem passando, o Gokursos também está em constante transformação digital. Nossa missão é compartilhar conhecimento de forma inovadora, simplificada, acessível e ágil.
Para isso, temos uma grande rede de professores colaboradores altamente capacitados e dedicados à excelência de ensino. Nosso foco é que nossos alunos possam adquirir conhecimento fundamental para o mercado de trabalho, independente da área que deseje ocupar.
Nossas aulas são 100% online, disponibilizadas em uma plataforma completa, ou seja, em um mesmo espaço o aluno estuda, realiza suas avaliações e garante sua certificação.
Através de parcerias com professores de todo o país, ajudamos alunos de todas as áreas a terem acesso a conteúdos de qualidade. O que garante capacitações online e certificações reconhecidas no mercado de trabalho.
Somos experientes. Fazemos parte do Grupo Ser Educacional, que surgiu em 1994 e até os dias de hoje tem o compromisso com o ser humano e sua realização pessoal e profissional, principalmente em se tratando de empregabilidade e empreendedorismo.
Hoje, fazem parte do nosso grupo grandes instituições de ensino como a UNINASSAU, Universidade da Amazônia (UNAMA), Uiversidade Guarulhos (UNG) e tantas outras.
Presencial | Sim |
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OBJETIVOS | Oferecer orientações práticas e exercícios para prevenção e manejo de problemas musculoesqueléticos comuns na terceira idade, promovendo qualidade de vida e autonomia para os participantes. |
CONTEUDO | 1. Introdução à Saúde Musculoesquelética na Terceira Idade - Mudanças fisiológicas comuns com o envelhecimento - Importância da manutenção da saúde musculoesquelética 2. Prevenção de Quedas e Lesões - Fatores de risco para quedas - Estratégias para prevenção de quedas em casa e na comunidade - Uso de equipamentos de apoio 3. Exercícios para Fortalecimento Muscular e Flexibilidade - Exercícios para membros superiores e inferiores - Exercícios para tronco e coluna vertebral - Importância da flexibilidade e mobilidade 4. Técnicas de Alongamento e Relaxamento - Técnicas de alongamento para principais grupos musculares - Técnicas de relaxamento para redução do estresse e melhoria do sono 5. Cuidados com a Postura e Ergonomia no Dia a Dia - Importância da postura correta em atividades diárias - Ajustes ergonômicos em casa e no trabalho - Prevenção de dores e lesões relacionadas à postura. |
Carga Horaria | 4 |
Disponibilidade curso - dias | 180 |
Assinatura | não |
comissao | 90 |
Frequencia | Anual |
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